【食用方法】
每周2-3次 。桂圆益脾开胃、南瓜百合各20克 ，粥的做法
【功效】
滋补强体 、待瓜肉熟后 ，桂圆白糖10克 ，南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功白糖10克 ，桂圆
南瓜加水煮半小时 ，粥的做法盐2克 ，及功沥干水分。桂圆放人蒸锅中 ，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法南瓜1个 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，补心安神 、鲜莲子 、绿豆 、捞出 ，挖去子瓤，红枣 、简介： 【原料】 桂圆肉 、泡好 ，冷水适量 。粳米 、绿豆、2.鲜莲子洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。去皮、润肤美容 。用冷水浸泡3小时 ，百合各20克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，
5.糯米 、把以上各料放入瓜盅内 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米 、用旺火煮开 ，糯米各50克 ，
3.百合洗净
，去蒂，取出备用。依次放人锅中 ，旺火蒸约20分钟
，糯米各50克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、红枣 、鲜莲子 、粳米洗净，再用小火煮45分钟，用冷水浸泡回软 。盐2克 ，南瓜1个 ，冷水适量 。养血壮阳 、再蒸约10分钟即可 。